睡眠瘫痪症，就是俗称的鬼压床。
就我的经验，当然是全身瘫痪，不能动，其次会有幻声、幻影，幻影是看不到的，但是可以感受到有人接近，或者在旁边走动、说话。通常都是负面的，比如遭小偷。
虽然眼睛是唯一能够动的，眼球可移动，但是脖子不能动，所以可以看见的范围有限。但是多次经历之后，我认为眼睛看见的是个幻影。也就是说，睡眠瘫痪时，我仍然还是在睡眠当中。
如何脱离睡眠瘫痪，网友分享一些经验：深呼吸、发声、动颈子。我的经验是努力动手脚，最轻松的方式就是睡回头觉（睡回头觉也是我减轻落枕疼痛、甚至是医治落枕的方法）。我比较相信，睡眠瘫痪时是属于半睡半醒中偏睡较多，应该是还在睡觉，只是有个错觉，以为自己醒过来了。有点类似梦中梦，醒了又醒，但是还在睡梦中。不同的是，睡眠瘫痪时觉得醒在自己的床上，不能动，而且房间空荡荡的。
我是个爱睡觉的人，有空就研究睡眠，前几年觉得好像有个开关，可以切换睡觉和清醒。对于爱睡的我或者可以把自己切换回来，切回到清醒的状态。对于失眠的人也是个福音，可以快速、平稳地入睡。不过，我还没有研究出来开关在哪里。
========================
毛雄 2011-06-10 08:11
总结一下：对策就是如果发现自己不能动了，那就继续睡，睡到能动为止～
回复
我也被压过 太恐怖了
回复
回复毛川：一般是压力太大、或者太累了才会这样。稍微推一下，就会醒过来，所以不必吓死自己。
嗯，这个恐怖，多年前经历过，非常的恐怖
回复
No comments:
Post a Comment